Facciamo merenda? Ne ho appena preparata una senza nichel e lattosio, a base di yogurt e banana 😋 Che dire? Fresca e sostanziosa! 🙂
Potete provare, naturalmente, con altra frutta concessa. Ad esempio, melone oppure pesche 🙃 A voi la scelta!!!
La ricetta è semplicissima 🤗
Ingredienti per 1 persona:
- 1 yogurt bianco senza lattosio
- 1 banana
- 1 cucchiaio di succo d’acero
- 1 cucchiaio di quinoa soffiata
- 1 cucchiaio di riso soffiato
In una ciotolina, schiacciate una banana dopo averla privata della buccia.
Aggiungete lo yogurt ed il succo d’acero. Mescolate energicamente. Aggiungete,infine, la quinoa ed il riso soffiato 🙂
Buon appetito!
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